naughtyn

 

Trots en urkass vecka vad det rör motion, både på grund av heltidsarbete och sjukdom, så blev visst det här en riktigt lyckad vecka vad det gäller viktnedgången!! Troligtvis tack vare att jag inte har fuskat en enda gång då skulle jag tro eftersom det inte finns mycket annat att förklara det härliga minuset med (Mjo, eventuellt att det blev så pass mycket eftersom det är veckan efter mens då kroppen säkert hade extra mycket vatten att göra sig av med). Jag märker i alla fall av viktnedgången ordentligt nu på kläderna och har plockat fram mycket "nytt" från min gamla garderob med sådant som har varit för litet. Det känns så enkelt just nu - både viktnedgången och att äta rätt går verkligen som på automatik. Nu gäller det bara att bli frisk och få motionen lika regelbunden igen också :-)

 

Startvikt: 104,6 kg
Målvikt: 65 kg

Nuvarande vikt: 91,9 kg
Veckans minus/plus: -2,2 kg

Total viktminskning: 12,7 kg
Kvar till 65 kilo: 26,9 kg

Ofta rekommenderas det att man ska använda måttband när man vill gå ned i vikt istället för att förlita sig till en våg som inte tar någon hänsyn till eventuell viktökning i muskelmassa. Måttbandet ska vara mer tillförlitligt eftersom det verkligen visar den förändring som sker med kroppen. Personligen så har jag väl aldrig riktigt förstått mig på det där dock eftersom en normal person inte kan öka mer än 2-4 kg på ett år i enbart muskler, och det är då även om den skulle träna jättehårt i princip varje dag, vilket med andra ord inte borde vara något som kan ställa till det för den normala bantaren med rejäl övervikt.

Hur som helst så är det där nog väldigt personligt vad man föredrar, men själv så är jag i alla fall betydligt mer förtjust i att se vikten på vågen. Det är egentligen av flera skäl; Först och främst tycker jag nämligen att den är mycket enklare att använda eftersom du kan se varje litet hekto (att se millimetrar är svårare), men sen så fungerar jag också så att jag blir gladare av att se -1 kilo än -1 cm. Jag vet ju trots allt inte vad jag kommer att sluta på för mått när jag är klar, jag har inga "målmått", men däremot så kan jag ju säga till mig själv vad vågen ska sluta på. Måttbandet är med andra ord allra främst en komplettering för min del och något som hjälper mig att hålla mig borta från vågen under veckorna. Även om jag har valt att ta mina mått officiellt en gång i månaden så låter jag mig nämligen kolla med måttbandet varje dag om jag så vill. Sätter jag måttbandet på 120 centimeter runt magen så är det trots allt ganska så tillfredställande att se det stora glappet som har blivit där redan ;-D


Överarm:       41 cm        (-3 cm)
Byst:             107 cm       (-5 cm)
Midja:             91 cm        (-9 cm)
Mage:          109 cm      (-11 cm)
Stuss:         118 cm         (-8 cm)
Lår:                74 cm     (- 3,5 cm)

Då var första delmålet nått, med råge! *skuttar runt och jublar* Minus fem kilo har jag ju nämligen satt upp som varje delmål och vid dagens vägning hade jag klivit över den magiska gränsen som betyder att jag ska åka och handla något som belöning till mig själv. Det är jag verkligen värd! (Någon digital köksvåg blir det dock inte för det fick jag faktiskt av sambon i födelsedagspresent, precis som jag hade önskat mig) =D


Startvikt: 104,6 kg
Målvikt: 65 kg

Nuvarande vikt: 97,9 kg
Veckans minus/plus: -2 kg

Total viktminskning: 6,7 kg
Kvar till 65 kilo: 32,9 kg

Då har en vecka redan rusat förbi och det var dags att tillåta mig själv att skutta upp på vågen igen. Jag hade lite ångest för det idag. Varför vet jag inte riktigt eftersom jag var rätt säker på att jag hade fortsatt gå ned i vikt. Jag var nog bara rädd för att det inte skulle ha gått snabbt nog efter att jag hade läst om en massa andra som droppat ned i vikt på nolltid...


Startvikt: 104.6 kg
Målvikt: 65 kg

Nuvarande vikt: 102.1 kg
Veckans minus/plus: -2.5 kg

Total viktminskning: 2.5 kg
Kvar till 65 kilo: 37.1 kg

Än en gång kunde jag inte låta bli vågen. Idag stannade den dock på 103.7, vilket skulle innebära att jag har gått upp 0,4 kilo sedan igår (och gått ned 0,9 kilo sedan i måndags). Säkert stämmer väl det men faktum är att jag inte alls kan minnas att jag har sett vågen visa talet 103.3 så jag undrar nästan om jag kanske inte räknade fel igår och utgick från 105 kilo, som ju var min startvikt när jag avrundade uppåt. 103.7 känns mer bekant.

Hur som helst så känns det ganska så lugnt, förvånansvärt nog. Nu tror jag dessutom att jag kan se till att låta bli vågen fram till och med söndag i alla fall eftersom den inte bjöd på lika nervkittlande nyheter idag. Det är ju när man ser ständig minskning som man får de beroendeframkallande kickarna som tvingar en att skutta upp på nytt så snart som möjligt.


På söndag får det inte vara samma fula tal igen dock. Då kommer jag inte ta det med samma lugn...

Mjo... Jag skulle ju inte väga mig varje dag nej - Fast hur ska man kunna låta bli? Halva veckan har gått nu och efter en rätt tung gårdag rent fysiskt (tuff morgonmotion + rejäl långpromenad på kvällen) så hade jag funderat på att skippa den hårda motionen den här morgonen och bara ta en långpromenad istället eftersom benen värker. Efter att ha ställt mig på vågen och insett att jag faktiskt har gått ned 1,3 kilo hittills känns saker lite annorlunda. Nu vill jag springa.

Om det blir så får vi se. Nu en kopp kaffe först och främst så jag vaknar till liv :-)

Visst, nu startade jag ju egentligen för två dagar sedan men jag tvivlar på att det har skett några förändringar på måtten ännu. Vad som dessutom är lite dumt kanske är att jag mätte direkt efter att jag hade ätit min lunch - Men å andra sidan kan ju kanske maten komplettera de där 0,8 kilona som redan saknas ;-) Alla mått är över det bredaste stället.


Överarm: 44 cm
Byst: 112 cm
Midja: 100 cm
Mage (över naveln): 120 cm
Stuss: 126 cm
Lår: 77,5


Att ta måtten var för övrigt kämpigt på så vis att jag känner mig enorm så här i efterhand (har jag varit så här pass stor tidigare så har jag lyckats förtränga det...) och vill kasta i mig mat som tröst. Jag tänker förstås inte tillåta mig det utan lite senare ska jag även ta några före-bilder att stoppa undan i någon hemlig mapp på datorn. Dessa tänker jag inte visa här nu, det har jag inte mod till, men när kilona börjar att försvinna och det finns efter-bilder att sätta intill så kommer de nog kännas betydligt mer värdefulla.

Jag ställde mig förstås på vågen imorse med, trots att jag vet att det inte är vidare bra att väga sig varje dag. Nu när det går bra spelar det ju visserligen inte så stor roll eftersom det mest peppar mig då - men när det går sämre kommer det ju dock att bli tuffare. Jag vill inte ens föreställa vad det gör med motivationen att inte se något resultat, eller ännu värre: Att upptäcka att man rent utav har gått upp i vikt. Mardrömsscenario.

Hur som helst så hamnade vågen på 103.8 kilo idag, en viktminskning på 0,8 kilo sedan i måndags vill säga. Heja, heja!

Jag ställde mig på vågen imorse och trots att jag hade ett tunt linne på mig (igår vid invägningen var jag helt näck) så visade den på 104.1 kilo - Det vill säga minus 0,5 kilo.

Skönt!